Bagi Anda yang sedang menjalani diet, tentu Anda membutuhkan berbagai jenis makanan dan minuman yang mengandung kalori rendah. Namun tentu saja hal itu cukup sulit, terlebih kebanyakan makanan dan minuman khas Indonesia selalu memiliki kalori tinggi.
Untuk itu, berikut kami sajikan resep jus sehat, yang memiliki total kalori rendah namun kaya akan nutrisi.
Bahan-bahan yang diperlukan tidak sulit dicari. Anda hanya perlu menyiapkan:
- 1 buah apel berukuran medium (8 ons), yang telah dibuang bijinya dan dipotong kubus
- 2 buah pir berukuran medium, buang bijinya dan potong kubus
- ½ cup ceri
Cara membuatnya sangat mudah. Anda hanya membutuhkan blender untuk membuat jus ini.
Campurkan semua bahan dan air matang secukupnya ke dalam blender. Blender sampai halus, lalu saring.
Dan jus pun siap disajikan. Hiasi dengan ceri segar jika diinginkan.
Jus ini mengandung vitamin yang diantaranya adalah vitamin A, B, C dan E. Selain bagus untuk diet, jus ini cocok diminum bagi Anda yang ingin tetap awet muda karena kandungan Lutein plus Vitamin A dan C yang dapat meningkatkan produksi kolagen.
Selamat mencoba!
Sumber: health.com
No comments:
Post a Comment