Bagi Anda yang ingin tetap kelihatan awet muda meski telah berusia 40 tahun ke atas, mungkin resep jus ini akan cocok bagi Anda. Jus yang kaya antioksidan ini terbilang mudah dan bisa Anda buat sendiri di rumah.
Bahan-bahan yang harus Anda persiapkan adalah:
- 1 cup blueberry segar (atau dingin, dicairkan)
- 1 cup (sekitar lima buah) stroberi segar, dibelah dua (atau dingin & dicairkan)
- 2 cup mangga yang telah dibuang kulitnya dan dipotong kasar
- ¼ gelas air matang
Cara membuatnya mudah. Anda perlu menyiapkan blender.
Campurkan semua bahan ke dalam gelas blender, lalu blender hingga halus.
Saring jus. Dan jus pun siap disajikan. Dinginkan hingga 2 hari (kocok sebelum disajikan)
Jus ini kaya akan antioksidan yang merupakan manfaat dari beri. Antioksidan penting untuk anti-aging. Minuman ini rendah kalori, rendah lemak jenuh dan rendah sodium. Cocok juga dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani proses diet.
Sumber: health.com
No comments:
Post a Comment